ザバザバおじさん

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    腰部脊柱管狭窄症で腰痛がひどく両足もしびれる状態となって来た。

    フィットネス通いを続けてはいるが、ジムには行かず、プールへ直行し、水中ウォーキングをしている。

     

    水中ウォーキングが本当に腰痛に良いのかどうか定かではないが、歩いた後は気持ちが良く、約300Kcalのエネルギー消費で、多少なりとも運動不足解消出来ている気がする。

     

    水の抵抗を受けるため、水中を歩くことは想像以上にエネルギーを使う。

     

    しかも単なる水の抵抗だけでなく、プールの水を浄化させるため水を循環させていたり、他の人が歩くことで、水中は、渦を巻いているような状態で、余計抵抗を増している。

     

    そのため、歩いていても足を取られ、バランスを崩すことも多々あり、真っ直ぐ歩けないこともよくある。

     

    然し、よく出くわす体格の良い年配の方は、その水中の渦をものともせず、力強く歩いている。

     

    速度の遅い私の側を力強く、水をかき分けながら、ぐいぐいとマイペースで歩いて行くさまを見て、私はいつしかこの方をザバザバおじさんと呼ぶようになった。(もちろん、家の中だけであるが)

     

    歩く様子が、ザバザバと歩いているようだからである。

     

    このザバザバおじさんが側を通ると、私はよろよろとよろける。

     

    ザバザバおじさんの推進力が凄く、ちょうど、釣り船の横をフェリーが通り抜けると、釣り船が木の葉のように揺れるのと一緒である。

     

    しかも歩く速度が速い。
    隣に並ばれたとき、一緒に歩こうと試みるが、あっという間に追い抜かれて行く。

    私が2週する間に、少なくとも3週しているので、その度によろける。

     

    このおじさんほど力強くなれないにしても、せめてよろけないで歩けることが、当面の私の目標である。


    コメント
    腰痛持ちとは過去記事で拝読しましたが、脊柱管狭窄症でしたか。
    私の妻も同病です。しかし、プールは立ち寄りませんね。
    以下、ネットの記事ですが
    「プールで運動した後はプールで冷えているので必ず温めるようにしてください。」
    http://sekichuukan.com/relevance/swimming.html

    http://sekichuukan.com/relevance/swimming.html
    呑兵衛あなさん
    参考URULありがとうございます。
    とても参考になります。
    医者より、親切に教えて頂き感謝致します。
    奥様は、福辻式ストレッチをされているのですか。
    もしされていたら、効果を教えてらえればありがたいです。
    私も冷えはよくないと思っているので、一応、歩いた後は暖かいジャグジーに入り、その後ミストサウナに入って、体を温めるよう留意しています。
    >奥様は、福辻式ストレッチをされているのですか。

    実は何もしていません。
    また、パソコンを触らないのであの記事は知りません。教えても読もうとしません。
    耐えているだけですね。困ったものです
    呑兵衛あなさん
    福辻式ストレッチのやり方を学ぶためにはDVDを買わなければならないので、もし奥様がされていたら、効果を訊きたいと思いました。
    私の妻も同じようなもので、何かするより、まず耐えるタイプです。
    本当の困ったものです。
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